В век бурного научного прогресса у людей сформировался особый, малоподвижный образ жизни. Современный человек меньше ходит пешком, больше времени проводит перед телевизором и компьютером.  Недостаточная двигательная активность вызывает постепенное снижение уровня функционирования организма, появляется быстрая утомляемость, избыточная масса тела, Нарушается регуляция артериального давления и ритма сердечных сокращений, возникают расстройства в деятельности центральной нервной системы.

6543

Наиболее простой и распространённый вид борьбы с гиподинамией- ходьба. Доказано, что это отличный способ оздоровления,  тк благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает микроциркуляцию, предупреждает развитие атеросклероза за счёт снижения уровня холестерина в крови.

Скандинавская ходьба усиливает обмен веществ, способствует удалению отработанных клеток, чем омолаживает организм.  Тело и колени подвергаются умеренному напряжению,  благодаря чему улучшается работа суставов и мышц. Ходьба не имеет противопоказаний, полезна и для детей, и для взрослых. Она может быть средством для восстановления стройности , общего укрепления организма или применяться как терапия после перенесенных заболеваний, способствует развитию выносливости , улучшению физической формы и снятию стрессов.

ГАУ СО СОЦ “Пугачевский ” приглашает Вас насладится пешими прогулками по живописным местам, а так же принять участие в занятиях с инструктором ЛФК.  На выбор различные виды гимнастик, скандинавская ходьба,  групповые или индивидуальные занятия.

Прогулка – это всегда радость, позитив, отдых,  а отдых лучше провести с пользой!

ГАУ СО СОЦ “Пугачевский”