Ежегодно во всем мире 7 апреля отмечается День здоровья. Праздник учрежден Всемирной организацией здравоохранения в 1950 году. Он призван напоминать людям о ценности, значимости здоровья, о повышении качества жизни тех, кто вынужден бороться с тем или иным недугом. В.Шекспир говорил: «Здоровье – дороже золота». За 400 лет никто не рискнул оспорить эту истину. День здоровья традиционно посвящен каким-либо проблемам здравоохранения и проходит под разными девизами. В 2015 году темой Дня здоровья стала безопасность пищевых продуктов. По данным статистики неполноценное и некачественное питание становится причиной смерти приблизительно двух миллионов человек ежегодно. Врачи утверждают, что все болезни людей после 35 лет зависят в большей степени от образа жизни и главное – питания человека. Выражаясь проще, ты то, что ты ешь. По мнению врачей, более половины жителей города и района неправильно питаются. Об этом свидетельствуют и осмотры граждан в отделении профилактики пугачевской больницы. Так за первый квартал 2015 года прошли диспансеризацию 1450 жителей города и района. Из них у 230 человек выявлена избыточная масса тела, 65 граждан страдают ожирением. Врач-диетолог Пугачевской больницы Н.И. Попова утверждает, что известных постулатов о рациональном питании следует придерживаться с детства. Они общеизвестны: больше рыбы, овощей, фруктов, чистой воды, кисломолочных продуктов и продуктов, богатых клетчаткой. Общепризнано, что именно употребление клетчатки помогает избежать онкологических, сердечно–сосудистых заболеваний, диабета, а также поддерживать оптимальный вес и хорошее самочувствие. К продуктам, богатым клетчаткой, можно отнести крупы, бобовые, отрубной хлеб, овощи и фрукты, орехи, семечки. Для хорошего самочувствия и сохранения здоровья врачи рекомендуют исключить из рациона взрослых и детей так называемые мясные полуфабрикаты, колбасы, сладкую газировку, чипсы, сухарики, продукты, содержащие «пустые калории» – белый хлеб, конфеты, печенье, пирожные. Если очень хочется сладкого, доктора рекомендуют взрослым и детям мармелад, зефир, пастилу, халву, сухофрукты. Подобный рацион следует сделать образом жизни, и тогда многих проблем со здоровьем удастся избежать.

Р. Лесная